topkapı escort tuzla escort ümraniye escort nişantaşı escort yenibosna escort

Yaşam Koçu ve Motivasyon Konuşmacısı Osman Güzelgöz'den Yeni Video - HAYATURFA.COMHAYATURFA.COM

9 Mart 2023 - 21:12

Yaşam Koçu ve Motivasyon Konuşmacısı Osman Güzelgöz’den Yeni Video

Yaşam Koçu ve Motivasyon Konuşmacısı Osman Güzelgöz’den Yeni Video
Son Güncelleme :

28 Temmuz 2021 - 13:01

13 views

İnsan düşünce, duygu ve davranışlarından ibaret bir anlamda… Hani hep söylüyoruz ya beden, zihin ve ruh üçlemesinden oluşan bir sistemiz, diye. Aynen öyle! Zaten önemli olan da öncelikle bu sistemi bilmek, anlamaya, tanımaya çalışmak, buna inanmak ve sistemin en önemli unsurunun DENGE olduğu gerçeğini gözden kaçırmamak. Denge varsa, dengeyi sağlayabilmişsek ve koruyabiliyorsak sistemimiz (hayatımız) daha huzurlu ve mutlu olabiliyor. Ama eğer dengeyi bozmuşsak, zedelemişsek; beden, zihin ve ruh unsurlarının dengesini sağlamak hususunda kantarın topuzunu kaçırıyorsak bedensel, zihinsel ve ruhsal sağlığımızın bozulması, huzur ve mutluluğu bulabilme ihtimalimizin azalması da kaçınılmaz olacaktır.

Günümüz insanı hem kendisi hem de çevresindeki bütün insanlarla ilgili daha çok “davranış” konuşmakta, davranışlar üzerinde durmakta, yorumlarının, eleştiri ve şikayetlerinin merkezine sadece “davranışları” koyarak bir şeyleri değiştirmeye çalışmaktadır. Oysa biz biliyoruz ve diyoruz ki “Davranış sadece bir sonuçtur ve bu sonuç kendi kendine meydana gelmez. Her davranışın arkasında mutlaka bir duygu ve-veya düşünce vardır.” Ve yine diyoruz ki “Hiçbir davranış, arkasındaki duygu ve–veya düşünce anlaşılmadan, bu duygu ve düşünceler üzerinde yeteri kadar durulmadan değiştirilemez…”

Kendimize, hayatımıza, çevremize, insanlara bu pencereden bir kere daha bakalım şimdi:

Hangi davranışlarımızı, hangi alışkanlıklarımızı, hangi reflekslerimizi değiştirmek istiyoruz? Gerçekten değiştirmek istiyor muyuz? Bizi huzursuz kılan, mutlu etmeyen, yanlış veya eksik bulduğumuz davranışlarımızı değiştirmek için sadece bu davranışları konuşmakla mı yetiniyoruz? Bu davranışlarımızın arkasındaki duygu ve düşüncelerimizin neler olduğunu merak ediyor muyuz? Bu sonucu doğuran asıl sebepleri bilmek istiyor muyuz? Değiştirmek istediğimiz davranışımızın arkasındaki duygu ve düşüncelerle yüzleşebiliyor muyuz?

Konunun daha iyi anlaşılması için benim insanlarda en çok rastladığım bir davranışı örnekleyerek devam edelim:

İnsanların, arka plandaki duygu ve düşünceleriyle yüzleşip bunların kaynağına inerek asıl değiştirmeleri gereken en zararlı davranışlarından birisi “kendi kendilerine sürekli olarak yalan söylemeleri” ya da “kendi kendilerini devamlı olarak kandırmaya çalışmalarıdır!” Bunu nasıl yapıyoruz sizce? Tabii ki “kendi kendimizi her zaman aklayarak ve kendi kendimizden kendi gerçeklerimizi saklayarak!”

Öncelikle kendimize sonra da diğer insanlara bakarak şöyle bir tespit yapabiliriz sanırım:

“İnsan mütemadiyen kendi aklı, bahaneleri, gerekçeleri ile avunan ve kendinden sakladıklarını devamlı bir biçimde savunan bir canlıdır…” Bu gerçek neye, nelere sebep olmaktadır peki? Yani sürekli olarak kendimizi aklamaya ve kendimizden bir şeyler saklamaya çalışmak “davranışlarımızı değiştirmek-değiştirmemek” konusunda nasıl bir sonuç çıkarmaktadır önümüze?

Değişime direnmek,

Değişmemek için bahane uydurmak,

Aslında değiştirmek istediği ama bir türlü değiştiremediği her davranışı için kendince bir gerekçe bulmak,

Kendisini huzurlu ve mutlu kılmayan davranışları ile hayatına devam edebileceğine kendini inandırmak,

Yapamadıklarının imkânsız olduğuna, yaptığı yanlışların da savunulabilecek davranışlar olduğuna kendini ve herkesi inandırmaya çalışmak…

Şimdi, bunlara bir son vermek için bir beyaz kâğıt alalım ve ortadan bir çizgi çizerek iki bölüme ayıralım. Bir tarafına kendimizle ilgili AKLADIKLARIMIZI diğer tarafına da kendimizden SAKLADIKLARIMIZI yazalım. Bahanelerimizi, gerekçelerimizi, sebeplerimizi, avunduklarımızı ve savunduklarımızı yazalım. Tekrarlamamızın bize huzur ve mutluluk vermediği; bize, yakınlarımıza, hayatımıza, çevremize olumlu hiçbir faydası olmayan belli başlı davranışlarımızı yazalım. Sonra bunların içerisinden öncelikli olarak değiştirmek istediğimiz 5 tanesini belirleyelim. Değişime hangisinden başlayacağımıza karar verelim. Bu kararı verirken mümkünse en kolayından başlamayı seçelim. Sonra da bu “değişim” için eylem adımlarına geçelim.

Bazı davranışlarımızı değiştirebileceğimize inanmak bu yolculukta en temel unsurdur. Bunun için şunları bilmek hayati önem taşımaktadır:

“Bir davranış sadece bu davranış konuşularak, eleştirilerek, şikayet edilerek ya da bu davranış için çeşitli aklamalar ve saklamalar yapılarak değiştirilemez…”

Ve yine:

“Öğrenilerek sonradan edinilmiş bütün davranışlar, arkasındaki duygu ve düşüncelere ulaşılarak bunlar üzerinde gerektiği gibi ve yeterli bir biçimde çalışılarak değiştirilebilir…”

Bu önemli hususlar ve gerçeklerden yola çıkarak atacağımız ilk eylem adımımız; değiştirmemizin bize huzur ve mutluluk vereceğine inandığımız bu davranışımızdan vazgeçemememizin arkasındaki duygumuzu veya düşüncemizi bulmaya çalışmak olsun. Değiştirmek istediğimiz bu davranışımızın arkasındaki duygu ve düşünceyi bulmak, bilmek, bunlarla yüzleşmek, konuşmak bu konuda atacağımız en önemli adımdır zaten…

İlk çalışmamızı kendimizi nasıl akladığımız ve kendimizden neleri sakladığımız gibi hayatımızı çok yakından ilgilendiren bir davranış üzerinde yapabiliriz.

Var mısınız; kâğıdın bir tarafına kendimizle ilgili akladıklarımızı diğer tarafına da sakladıklarımızı dürüstçe yazarak başlamaya!

 

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
Adana eskort bayan Çukurova eskort bayan Seyhan eskort bayan Ankara eskort bayan Mamak eskort bayan Etimesgut eskort bayan Polatlı eskort bayan Pursaklar eskort bayan Haymana eskort bayan Çankaya eskort bayan Keçiören eskort bayan Sincan eskort bayan Antalya eskort bayan Kumluca eskort bayan Konyaaltı eskort bayan Manavgat eskort bayan Muratpaşa eskort bayan Kaş eskort bayan Alanya eskort bayan Kemer eskort bayan Bursa eskort bayan Eskişehir eskort bayan Gaziantep eskort bayan Şahinbey eskort bayan Nizip eskort bayan Şehitkamil eskort bayan İstanbul eskort bayan Merter eskort bayan Nişantaşı eskort bayan Şerifali eskort bayan Maltepe eskort bayan Sancaktepe eskort bayan Eyüpsultan eskort bayan Şişli eskort bayan Kayaşehir eskort bayan Büyükçekmece eskort bayan Beşiktaş eskort bayan Mecidiyeköy eskort bayan Zeytinburnu eskort bayan Sarıyer eskort bayan Bayrampaşa eskort bayan Fulya eskort bayan Beyoğlu eskort bayan Başakşehir eskort bayan Tuzla eskort bayan Beylikdüzü eskort bayan Pendik eskort bayan Bağcılar eskort bayan Ümraniye eskort bayan Üsküdar eskort bayan Esenyurt eskort bayan Küçükçekmece eskort bayan Esenler eskort bayan Güngören eskort bayan Kurtköy eskort bayan Bahçelievler eskort bayan Sultanbeyli eskort bayan Ataşehir eskort bayan Kağıthane eskort bayan Fatih eskort bayan Çekmeköy eskort bayan Çatalca eskort bayan Bakırköy eskort bayan Kadıköy eskort bayan Avcılar eskort bayan Beykoz eskort bayan Kartal eskort bayan İzmir eskort bayan Balçova eskort bayan Konak eskort bayan Bayraklı eskort bayan Buca eskort bayan Çiğli eskort bayan Gaziemir eskort bayan Bergama eskort bayan Karşıyaka eskort bayan Urla eskort bayan Bornova eskort bayan Çeşme eskort bayan Kayseri eskort bayan Kocaeli eskort bayan Gebze eskort bayan İzmit eskort bayan Malatya eskort bayan Manisa eskort bayan Mersin eskort bayan Yenişehir eskort bayan Mezitli eskort bayan Erdemli eskort bayan Silifke eskort bayan Akdeniz eskort bayan Anamur eskort bayan Muğla eskort bayan Bodrum eskort bayan Milas eskort bayan Dalaman eskort bayan Marmaris eskort bayan Fethiye eskort bayan Datça eskort bayan Samsun eskort bayan Atakum eskort bayan İlkadım eskort bayan Adıyaman eskort bayan Afyonkarahisar eskort bayan Ağrı eskort bayan Aksaray eskort bayan Amasya eskort bayan Ardahan eskort bayan Artvin eskort bayan Aydın eskort bayan Balıkesir eskort bayan Bartın eskort bayan Batman eskort bayan Bayburt eskort bayan Bilecik eskort bayan Bingöl eskort bayan Bitlis eskort bayan Bolu eskort bayan Burdur eskort bayan Çanakkale eskort bayan Çankırı eskort bayan Çorum eskort bayan Denizli eskort bayan Diyarbakır eskort bayan Düzce eskort bayan Edirne eskort bayan Elazığ eskort bayan Erzincan eskort bayan Erzurum eskort bayan Giresun eskort bayan Gümüşhane eskort bayan Hakkari eskort bayan Hatay eskort bayan Iğdır eskort bayan Isparta eskort bayan Kahramanmaraş eskort bayan Karabük eskort bayan Karaman eskort bayan Kars eskort bayan Kastamonu eskort bayan Kırıkkale eskort bayan Kırklareli eskort bayan Kırşehir eskort bayan Kilis eskort bayan Konya eskort bayan Kütahya eskort bayan Mardin eskort bayan Muş eskort bayan Nevşehir eskort bayan Niğde eskort bayan Ordu eskort bayan Osmaniye eskort bayan Rize eskort bayan Sakarya eskort bayan Siirt eskort bayan Sinop eskort bayan Sivas eskort bayan Şanlıurfa eskort bayan Şırnak eskort bayan Tekirdağ eskort bayan Tokat eskort bayan Trabzon eskort bayan Tunceli eskort bayan Uşak eskort bayan Van eskort bayan Yalova eskort bayan Yozgat eskort bayan Zonguldak eskort bayan