topkapı escort tuzla escort ümraniye escort nişantaşı escort yenibosna escort

Osman Müftüoğlu'ndan kaygı bozukluğu yaşayanlara uyarı: Bunu kesip saklayın, ilk 10 belirti - HAYATURFA.COMHAYATURFA.COM

31 Mart 2023 - 00:32

Osman Müftüoğlu’ndan kaygı bozukluğu yaşayanlara uyarı: Bunu kesip saklayın, ilk 10 belirti

Aylardır dünyanın birinci gündem maddesinde yer alan koronavirüs salgını, beraberinde kaygıyı da getirdi. Hürriyet gazetesi yazarı Müftüoğlu, bugünkü köşe yazısında

Osman Müftüoğlu’ndan kaygı bozukluğu yaşayanlara uyarı: Bunu kesip saklayın, ilk 10 belirti
Son Güncelleme :

29 Ağustos 2020 - 22:06

Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs, beraberinde başka sorunları da getirdi. Onlardan en çok dikkat çeken ise kaygı. Hürriyet gazetesi yazarı Osman Müftüoğlu, bugünkü köşe yazısında “kaygı virüsünü” yazdı:

Uzayan ve belirsizliklerle dolu olduğu anlaşılan pandemi meselesi herkesin kafasını karıştırdı.

Bu karışıklıktan en büyük payı da “KAYGI BOZUKLUĞU” almış gibi gözüküyor. Bana göre net ve açık görüntü şu: Bizde ve dünyanın her yerinde toplumların önemli bir bölümünde dozu giderek artan bir kaygı bozukluğu meselesi var. Bu meseleden de en çok mustarip olanlar, en çok yaralananlar salgının başından bu yana gözümüzün içi gibi koruduğumuz çocuklar, kadınlar ve yaşlılar! “Peki neyin nesidir, ne yapar bu kaygı bozukluğu? Varsa nasıl anlaşılır? Nasıl önlenir ya da tedavi edilir?” Merak ediyorsanız buyurun…

BİR BİLGİ
DOZUNDA KAYGILANMAK NORMALDİR

TÜRK Psikiyatri Derneği (TPD) notlarında şunlar yazıyor: “Kaygı yaşamın normal bir parçasıdır. Herkes günlük yaşam içerisinde şu veya bu nedenle kaygı duyabilir, kaygılanabilir. Kaygının sebebi bazen yetişilmesi gereken bir yer, bazen geçilmesi gereken bir sınav, çocuklar ve aileyle ilgili bir sorun, bazen de sağlıkla ilgili bir konudur. Aslında dozunda kaygı, bir ölçüde lazımdır hatta faydalıdır. Bizim günlük meselelerle başa çıkabilmemiz için hazırlıklı olmamızı, bir tehlike durumunda hızlıca karar verip ondan kurtulmamızı sağlar.”

NORMALDE BU TÜR GÜNLÜK KAYGILAR kısa süreli ve dozundadır. Hafiftir, zararsız ve baş edilebilir düzeydedir. Mesele burada da doz ve süre meselesidir. Kaygının da fazlası ve uzun süreni yavaş yavaş solunan bir zehir gibidir. Kısacası bilelim ki hayatın her alanında olduğu gibi kaygıda da ‘doz meselesi’ ve ‘zaman kavramı’ çok ama çok önemli iki ayrıntılardır. Peki ya doz ve zaman aşıldığında neler oluyor?

BİR UYARI
KAYGIDA DOZ DA ZAMAN DA AŞILDI

FOTOĞRAF çok net: Pandemi çoğumuzda beklenenden daha derin kaygılara yol açtı. “Aşı bulunacak mı, bulunmayacak mı? Etkili ilaçlar geliştirilebilecek mi, geliştirileceklerse ne zaman elimizde olacaklar? Bu hastalık bana veya bir yakınıma da pençesini geçirebilir mi? İşler güçler, ekonomik süreçler önümüzdeki günlerde acaba daha da kötüleşecek mi” gibi sorular doğal olarak “süresi ve dozu kaçmış bir endişe durumu”nu da beraberinde getirdi. Öyle ki son günlerde “kaygı bozukluğu” (tıbbi adıyla yaygın anksiyete bozukluğu) en az koronavirüs kadar mühim bir sağlık sorunu olma sürecine girdi. Şöyle etrafınıza dikkatle bir bakın, aşağıdaki belirtileri çevrenizdeki pek çok insanda göreceksiniz.

SORU ŞU
KAYGI HALİ DERİNLEŞİNCE NE OLUYOR

KAYGI meselesi çok derin bir mevzu. Farklı altyapıları, görüntüleri, belirtileri, neticeleri var. Konuştuğum ruh sağlığı uzmanları, oluşabilecek bir kaygı sorununun belirtilerini basitçe şöyle sıraladılar: Yorgunluk, isteksizlik, bitkinlik, keyifsizlik, yaygın ağrılar (özellikle baş ağrıları), gaz, şişkinlik, reflü ve benzeri sindirim sorunları, el ve ayaklarda uyuşma, yanma, karıncalanma ve benzeri işaretler, uyku bozuklukları ve bazen ciddi ölçüde uyku kayıpları, sinirli, gergin ve huzursuz bir ruh yapılanması, terleme, ellerde titreme, çarpıntı, odaklanmada zorlanma, unutkanlık eğilimi, dikkat dağınıklığı, kaygı oluşturan düşünce veya düşüncelerden uzaklaşmada zorlanma, hava açlığı/nefes darlığı… Kaygının dozu ve süresi daha da arttığı zaman bu belirtileri şiddetli mide krampları, sık idrara çıkmalar, bedende ve avuçlarda aşırı terlemeler, her an kötü bir şey olacakmış gibi bir duygu durumu içine girmeler, ciddi panik halleri hatta ölüm korkusu bile eklenebiliyor.

BUNU KESİP SAKLAYIN
KAYGI BOZUKLUĞUNUN İLK 10 İŞARETİ

* Uyku bozukluğu.

* Yorgunluk, bitkinlik isteksizlik hali.

* Yaygın ve gezici kas-eklem ve baş ağrıları.

* Huzursuzluk, endişe ve aşırı heyecan durumu.

* Düşünceleri toplama ve odaklanmada güçlük.

* Kan basıncında ve kalp hızında artma, çarpıntı atakları.

* Sersemlik hali, kafa karışıklığı.

* Boğazda düğümlenme hissi, hava açlığı ve havasızlık duygusu ve açık havaya çıkma ihtiyacı.

* Uyuşma, karıncalanma, yanma ve kramplara eşlik eden baş dönmesi durumu.

* Sık sık tuvalete gitme ihtiyacı.

NOT: Tavsiyem şudur, bu belirtilerden 3 veya daha fazlası sizde de söz konusu olduğunda gecikmeden tıbbi yardım almanız gerektiğini unutmayın.

GÜNÜN SORUSU
KAYGI SORUNUM VAR NE YAPAYIM

GÖRÜNEN o ki önümüzdeki sonbahar ve kış aylarında da ana gündemimiz yine ve maalesef “PANDEMİ MESELESİ” olacak. Yanılmayı çok isterim ama sorun muhtemelen sonbahar ve kış aylarında biraz daha ön plana çıkacak, canımızı biraz daha fazla yakacak. Sadece sağlık alanında değil, ekonomik ve sosyal alanda da mevcut sıkıntılar artarak sürecek. İşte bu nedenle içine düştüğümüz kaygı çukurundan bir an önce çıkmalı, eğer düşmek üzereysek de -ki görünen odur- düşmemek için elimizden gelen her türlü önlemi almalıyız. Kaygı bozukluğuna karşı uyanık olmalıyız. Çocuk, kadın ve yaşlıların kaygı bozukluğuna daha duyarlı olduklarını unutmamalıyız. Böyle bir tehdidin varlığını hissettiğimizde de hiç gecikmeden ve tereddüt etmeden bir ruh sağlığı uzmanından destek almalıyız.

BİR ÖNERİ
RUH SAĞLIĞI UZMANLARI HEMEN DEVREYE GİRSİN

40 yılı aşan bir hekimlik tecrübem var. Pandemi belasını da başından beri dikkatle izliyorum. Net ve açık gözlemim şudur: Kaygı bozukluğu meselesi COVID-19’un kendisi kadar önemli bir halk sağlığı sorunu olma sürecindedir. Sağlık Bakanımızın duruma hemen el koyarak ve Türk Psikiyatri Derneği, diğer ilgili uzmanlık kuruluşları ile görüşerek halkı bu konuda aydınlatmasını ve gerekli tedbirleri almasının zamanı çoktan gelmiştir. Eğer geç kalırsak daha ağır bedeller ödememiz mümkündür.

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
Adana eskort bayan Çukurova eskort bayan Seyhan eskort bayan Ankara eskort bayan Mamak eskort bayan Etimesgut eskort bayan Polatlı eskort bayan Pursaklar eskort bayan Haymana eskort bayan Çankaya eskort bayan Keçiören eskort bayan Sincan eskort bayan Antalya eskort bayan Kumluca eskort bayan Konyaaltı eskort bayan Manavgat eskort bayan Muratpaşa eskort bayan Kaş eskort bayan Alanya eskort bayan Kemer eskort bayan Bursa eskort bayan Eskişehir eskort bayan Gaziantep eskort bayan Şahinbey eskort bayan Nizip eskort bayan Şehitkamil eskort bayan İstanbul eskort bayan Merter eskort bayan Nişantaşı eskort bayan Şerifali eskort bayan Maltepe eskort bayan Sancaktepe eskort bayan Eyüpsultan eskort bayan Şişli eskort bayan Kayaşehir eskort bayan Büyükçekmece eskort bayan Beşiktaş eskort bayan Mecidiyeköy eskort bayan Zeytinburnu eskort bayan Sarıyer eskort bayan Bayrampaşa eskort bayan Fulya eskort bayan Beyoğlu eskort bayan Başakşehir eskort bayan Tuzla eskort bayan Beylikdüzü eskort bayan Pendik eskort bayan Bağcılar eskort bayan Ümraniye eskort bayan Üsküdar eskort bayan Esenyurt eskort bayan Küçükçekmece eskort bayan Esenler eskort bayan Güngören eskort bayan Kurtköy eskort bayan Bahçelievler eskort bayan Sultanbeyli eskort bayan Ataşehir eskort bayan Kağıthane eskort bayan Fatih eskort bayan Çekmeköy eskort bayan Çatalca eskort bayan Bakırköy eskort bayan Kadıköy eskort bayan Avcılar eskort bayan Beykoz eskort bayan Kartal eskort bayan İzmir eskort bayan Balçova eskort bayan Konak eskort bayan Bayraklı eskort bayan Buca eskort bayan Çiğli eskort bayan Gaziemir eskort bayan Bergama eskort bayan Karşıyaka eskort bayan Urla eskort bayan Bornova eskort bayan Çeşme eskort bayan Kayseri eskort bayan Kocaeli eskort bayan Gebze eskort bayan İzmit eskort bayan Malatya eskort bayan Manisa eskort bayan Mersin eskort bayan Yenişehir eskort bayan Mezitli eskort bayan Erdemli eskort bayan Silifke eskort bayan Akdeniz eskort bayan Anamur eskort bayan Muğla eskort bayan Bodrum eskort bayan Milas eskort bayan Dalaman eskort bayan Marmaris eskort bayan Fethiye eskort bayan Datça eskort bayan Samsun eskort bayan Atakum eskort bayan İlkadım eskort bayan Adıyaman eskort bayan Afyonkarahisar eskort bayan Ağrı eskort bayan Aksaray eskort bayan Amasya eskort bayan Ardahan eskort bayan Artvin eskort bayan Aydın eskort bayan Balıkesir eskort bayan Bartın eskort bayan Batman eskort bayan Bayburt eskort bayan Bilecik eskort bayan Bingöl eskort bayan Bitlis eskort bayan Bolu eskort bayan Burdur eskort bayan Çanakkale eskort bayan Çankırı eskort bayan Çorum eskort bayan Denizli eskort bayan Diyarbakır eskort bayan Düzce eskort bayan Edirne eskort bayan Elazığ eskort bayan Erzincan eskort bayan Erzurum eskort bayan Giresun eskort bayan Gümüşhane eskort bayan Hakkari eskort bayan Hatay eskort bayan Iğdır eskort bayan Isparta eskort bayan Kahramanmaraş eskort bayan Karabük eskort bayan Karaman eskort bayan Kars eskort bayan Kastamonu eskort bayan Kırıkkale eskort bayan Kırklareli eskort bayan Kırşehir eskort bayan Kilis eskort bayan Konya eskort bayan Kütahya eskort bayan Mardin eskort bayan Muş eskort bayan Nevşehir eskort bayan Niğde eskort bayan Ordu eskort bayan Osmaniye eskort bayan Rize eskort bayan Sakarya eskort bayan Siirt eskort bayan Sinop eskort bayan Sivas eskort bayan Şanlıurfa eskort bayan Şırnak eskort bayan Tekirdağ eskort bayan Tokat eskort bayan Trabzon eskort bayan Tunceli eskort bayan Uşak eskort bayan Van eskort bayan Yalova eskort bayan Yozgat eskort bayan Zonguldak eskort bayan